ひねり(引きつけと肩入れ)
カウンターバランス
アウトサイドエッジ
クロス
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キョン足
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ワンポイントレッスン
 超一流のクライマーでも初心者という時代がある。

いきなりルーフを登れる人なんていない。

すべてのことには基礎があり、それを繰り返しトレーニングしマスターする過程で次の世界が見えてくる。
 

 ここで、ナベさんこと渡辺弘次さんのワンポイントレッスンを紹介しよう。
 登ることがうまいことと、教えることがうまいことは必ずしも両立はしない。得てして後者の方が難しいぐらいだ。ところが、ナベさんは教えることが非常にうまい。私が鷹取山に通い始めた頃、本当に懇切丁寧に教えて頂いた。今日クライミングを楽しめるのはナベさんのおかげだ。
 ここにわずかではあるが、鷹取山・鬼瓦ボルダ−で収録したいくつかのワンポイントレッスンをアップする。初心者の皆さんの上達に少しでもお役に立てればと思う。